Nuevo Taller

Mindfulness y Conciencia Corporal para el Parto.

Aprenda técnicas de atención plena, respiración consciente y conexión emocional que

apoyan un embarazo armonioso, reducen el estrés y preparan física y mentalmente para el parto.

Sí, si...

Ya tomaste clases de parto en Puerto Rico y quieres reforzar con práctica corporal.
Planeas un parto vaginal tras cesárea (VBAC) y necesitas confianza física.
Te sientes ansiosa o desconectada de tu cuerpo y deseas reconectar.
Quieres que tu pareja participe activamente en tu preparación.

¿Qué lograrás en este taller?

Reconocer y confiar plenamente en la capacidad de tu cuerpo para dar a luz.
Explorar posiciones activas que facilitan el descenso del bebé y reducen el dolor.
Aprender técnicas de respiración conectadas con cada etapa del parto.
Reducir la ansiedad y el estrés mediante movimientos conscientes y mindfulness.
Preparar a tu acompañante con masajes, presencia y herramientas prácticas.

Uso activo de la pelota para movilidad pélvica, alivio lumbar y apertura durante el parto.

Ejercicios para flexibilizar, fortalecer y proteger el periné en el momento del nacimiento.

Aprenderás a usar la respiración como herramienta de poder, no solo de control.

Explorarás tus respuestas corporales al dolor y descubrirás cómo transformarlo en energía.

Practicarás posturas que favorecen la biomecánica pélvica y el descenso del bebé.

Tu pareja o apoyo aprenderá masajes, técnicas de contención y cómo ser un verdadero soporte.